ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.
Tatiana
Вот и темка,прошу...
Tatiana
Ритуля,ты где?Предлагаю объедениться для борьбы с лишними киллограмами:-Dя с сегодняшнего дня села на диету,присоеденяйтесь
1д.-кефир
2д.3д.4д.-яблоки
5.6.7д.-куринные грудки
8.9.10д-не жирный сыр
Наталья
Татьян, а чем можно заменить кефир? У меня от него дичайшая изжога... да и нет его здесь - хорошего, классического кефирного вкуса. Может, просто воду попить целый день?:-(:-(:-(
Марсель
Ну,как же есть кефир,в супермаркетах.Правда не такой ядрёный, как в России,но это как раз то, что надо,если для похудения:-)
Марсель
Девочки,ну,а как на счёт- просто меньше есть?-неужели не помогает?! Только вот так?- обеднять свой организм?...Эдак у меня последние волосья повылезут....:-( :'(
Tatiana
Наташ,я иногда заменяю кефир зеленым чаем,а иногда просто пью чай с молоком.
Оль,меньше есть и не наедаться на ночь это обязательные услови жизни для тех кто хочет хорошо выглядеть и быть здоровым,но время от времени можно довать организму разгрузку в виде диеты,говорю за себя,мне диеты помогают,я себя легче чувствую и люблю себя больше и больше после каждого результата
Tatiana
зеленый чай можно и нужно пить во время диет,а яблоки я запекаю в микроволновке,в сыром виде они у меня вызывают зверский аппетит:-D
Наталья
Это да! Я после яблочка готова даже гардины схрумкать... по-берегись!
А вот чаек с молочком - это душевно.
Оль! Да ты и так не толстая - хорошая... Я б на твоем месте кушкала б сало с чесноком и куриным окорочком закусывала. Мне вот надо до идеала - стандарта то бишь - сбросить 40 кг. В прошлом году под воздействием бешеной мотивации - перед поездкой в Россию - чтоб клуней совсем не выглядеть, сбросила за месяц 15 кг. А потом , вернувшись... наела их за 2 месяца. Не. Худеть надо и под скальпелек пузо подставлять. Кожа виснет фартуком - красота-а-а-а....(sr)(sr)(sc)
Маргарита
девки а мне с язвой низя кифир...и от яблок плохо а вот мясу я не ем ...блин мне надо что нить незнаю какое ...:-(
Маргарита
вот печеные ты права Танюшь это то что надо ...чем заменять кефир?
Наталья
Рит! Так чайком с молочком. Я прям щас начну...
Маргарита
оно на меня так мочегонно действует что я из туалета не выйду...
Tatiana
Ритуль,а ты гречку кушаешь?Можно на гречке посидеть;-)
Наталья
Мне еще диета Миримановой нравится. Но это больше стиль питания. Татьяна же говорит о диете-разгрузке: они мне нужны, как толчок. Ощущение, что после них объем желудка уменьшается, и ты начинаешь питаться "в рамках", не переедая.
В прошлом году сидела на капустном супчике - тоже неплохо. Ешь сколько хочешь и когда хочешь, но супчик, водичку пьешь и один день плюс фрукты, другой- плюс овощи, третий и то и другое, потом есть день с мясом... не страдаешь от голода. Эффект - классный. За неделю - до 8 кг.
S
Млин... футбол.... не смогла устоять перед пивком !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Стыдобища! Чувствую вебя как беременный таракан. Завтра понед. Вот завтра и начну день с геркулесика любимого. (Да, сколько понедельнков я так обещала себе начать? (sr))
А вообще, главное в похудении это конечно поменьше жрать и физ нагрузки постоянные. Как там.. больше секса меньше жри .. или как? Без них кожа слабнет (особенно после рождения детей)и некрасиво висит. Исключение, конечно, грудь. Блин, хоть обкачайся ее, все равно тянетв пласт. клинику. Вот КТО мне скажет какую-нить волшебную диету и упражнения для груди???
Галина
Я 21 год считаю каллории. Самое главное меньше есть, и желательно есть правильные продукты. Просто считая каллории, вы будете точно знать куда ведет ваш путь. Каждый год обмен веществ замедляется на 1%, если женщина 40 лет вздумает кушать как 20-летняя, ее будет ожидать привес свыше 12 кг в год, если она конечно сохранила былую стройность. Я проводила опыты над собой в плане питания в течении многих лет. Вывод мой совпал на 100% с американскими учеными. Фильм называется "10 способов похудеть" или как-то так, может найдете в интернете посмотрите.
1 2 3 4 5 6 7 8
